Как быть красивой после 50 лет: Ирина Хакамада описала свой секрет одной фразой
При этом экономистка, журналистка, писательница и коуч является противником классического ЗОЖа: она считает, что делить пищу на хорошую и плохую — это лишь вредить своей психике, а тренировки из-под палки и голодные диеты точно не принесут никакой пользы.
Пренебрегая знакомыми всем нам правилами, Хакамада не просто хорошо выглядит — она продолжает вести жизнь, которой позавидует женщина вдвое моложе. Ирина успешно совмещает работу, личную жизнь и тусовки с друзьями — а ведь для этого нужна бездна энергии!
Как сохранять красоту в зрелом возрасте: лайфхак Ирины Хакамады
Свой секрет Хакамада описала одной фразой. Как-то во время интервью ее спросили: «Как вы сохраняете красоту в свои годы?» Ирина ответила: «Пятьдесят процентов — это природа. Пятьдесят процентов — это эмоциональный настрой. Надо очень захотеть быть стильной и красивой. Быть уверенной в себе. Каждый раз вставать утром и говорить: «Я самая лучшая, я самая умная». Что бы ни случилось в жизни, и всё пойдёт как по маслу».
Думаешь, это лишь очередной аутотренинг в духе старого советского фильма? Может, и так, но, судя по внешности Хакамады, он дает отличные результаты! И понять, почему, не так уж сложно. Ведь для того, чтобы меняться, нужны силы, а ничто не сжирает их так быстро, как ненависть к себе и постоянный поиск недостатков.
Попробуй смотреть на себя иначе. Взгляни в зеркало и увидь там женщину, которая великолепна, и фитнес ей нужен для удовольствия, маникюр — чтобы любоваться своими ногтями, косметическая маска — чтобы наслаждаться гладкостью и нежностью кожи после умывания. Делай это каждый день, и быстро заметишь, как просто меняться, когда ты окружена любовью к себе!
Читай также: Чем жить женщине после 50: Ирина Хакамада дала 5 простых советов счастья
Как оставаться молодой: приемы Ирины Хакамады
- Ирина делает только те упражнения, которые приносят ей удовольствие — ведь ими можно заниматься хоть каждый день, ведь желания пропустить тренировку просто не возникает.
- Хакамада заботится о своем ментальном здоровье и советует делать то же самое остальным: она считает, что важно проживать свои эмоции, а не подавлять их.
- Утро Ирина начинает с чашки кофе, в который добавляет десертную ложку топленого сливочного масла. По словам женщины, такой напиток сводит к минимуму жировые отложения, запускает работу мозга, очищает артерии и предотвращает появление неприятного запаха изо рта.
- Хакамада считает, что визуализация помогает строить новое тело — очень полезно представлять себя с фигурой мечты и стремиться к определенному образу, примеряя на себя его дух и энергию.
- По мнению Ирины, отличный способ сохранить упругость кожи — это контрастный душ. Однако не стоит сразу резко менять температуру — надо постепенно увеличивать разницу между холодной и горячей водой.
