Некоторые женщины сталкиваются с первыми морщинами уже в 25 лет.
В то время как одни женщины сталкиваются с первыми морщинами уже в 25 лет, кожа других остается гладкой даже после 40.
Фото: UnsplashUnsplash
Подчас дело не только в наследственности, но также в некоторых привычках, которые провоцируют возникновение морщин.
Подробнее о них – в материале "Рамблера".
Вы едите мало белка
С возрастом белка в рационе должно становиться больше, а вот от сахара лучше вообще отказаться. Кроме того, не стоит забывать о приеме витаминов и макроэлементов. Чтобы узнать, каких недостает именно вам, нужно сдать анализы и проконсультироваться со специалистом.
Вы мало двигаетесь
Отсутствие физических нагрузок чревато не только набором веса, но также нарушением кровообращения, изменением осанки и нарушением питания клеток. Все это, в частности, приводит к появлению заломов и морщин на лице. Специалисты рекомендуют интенсивно двигаться хотя бы 40-50 минут в день.
Вы не следите за здоровьем зубов
С течением лет у людей стираются зубы и уменьшаются пропорции, расстояния челюстной зоны. Вследствие этого очертания лица начинают "плыть", натяжение кожного покрова ухудшается, а вместе с ним и функционирование лицевых мышц.
Почему после увеличения губ появляются глубокие морщины
Вы не следите за осанкой
Нарушение осанки – одна из причин ранних морщин. Чтобы избежать столкновения с ними, важно следить за здоровьем позвоночника и регулярно отводить время на тренировки, которые способствуют здоровью спины. К ним относятся йога, пилатес, растяжка, а также силовые тренировки без тяжелых весов.
